Dominez vos limites,
libérez la bête
Préparateur mental neuropsychologique
Une approche unique qui combine 3 piliers puissants :
Que tu sois particulier ou professionnel,
en individuel ou en équipe
Je propose des accompagnements à la carte, adaptés à tes ambitions et à ton profil.
Atteindre un objectif
Réussir des tests d'entrée en club ou centre de formation
Passer d'un bon joueur à l'excellence
Rechercher l'évolution du 0,0001% — le détail qui fait toute la différence
Une perte ou une prise de poids
Une meilleure confiance en soi
Débloquer une situation
Une gestion de stress
Rejoins-moi dans l'aventure et fais rugir la panthère qui est en toi !
Appli nutrition
offerte pendant 1 an
Pour une perte de poids facile, sans régime. Rejoignez les 8 000 000 d'utilisateurs qui l'utilisent déjà.
Prenez une photo
Enregistrez, c'est fait. Scannez vos repas en un instant.
Compteur de calories
Calculez vos kcal pour vos activités quotidiennes.
Mangez sans régime
Optimisez votre alimentation sans frustration.
Journal calorique malin
Suivez votre progression jour après jour.
Scanner vos repas
Identifiez instantanément les valeurs nutritionnelles.
Optimisez votre alimentation
Des recommandations adaptées à vos objectifs.
Pour aller plus loin
Une sélection de vidéos, livres et études en préparation mentale et neuropsychologie du sport, pour nourrir ta progression entre deux séances.
Vidéos
Français1:39:38Les champions sont-ils programmés pour gagner ? | Pr. Hubert Ripoll
Le pionnier français des neurosciences du sport décrypte le cerveau des champions.
Regarder
Sous-titres FR15:14Pourquoi craquons-nous sous pression — et comment l'éviter | Sian Beilock
La scientifique du « choke » explique comment garder ses moyens quand ça compte.
Regarder
Français1:22Manon Apithy — Le secret, c'est la prépa mentale
L'escrimeuse française raconte comment le mental a transformé sa carrière.
RegarderLivres recommandés
Vaincre par la pensée — Christian Target & Jacques Borie (2010)
Le manuel de référence du préparateur mental de l'équipe de France de football : routines, objectifs et gestion du match.
Pourquoi nous dormons — Matthew Walker (2017)
La synthèse grand public la plus complète sur le sommeil : mémoire, récupération musculaire, prise de décision.
Changer d'état d'esprit — Carol S. Dweck
Mindset fixe vs mindset de croissance : la psychologie qui transforme l'échec en carburant de progression.
Études scientifiques
On the Fragility of Skilled Performance: What Governs Choking Under Pressure? — Beilock & Carr (2001), Journal of Experimental Psychology: General
Explique pourquoi la pression fait « craquer » les automotismes et comment l'entraînement sous pression protège la performance.
Consulter l'étudeThe Effects of Sleep Extension on the Athletic Performance of Collegiate Basketball Players — Mah et al. (2011), SLEEP
Allonger le sommeil améliore vitesse, précision de tir et temps de réaction : l'étude Stanford qui a changé le regard du sport sur le sommeil.
Consulter l'étude