Renaud Lavillenie : la perche, un dialogue entre courage et précision mentale

Renaud Lavillenie a dominé le saut à la perche pendant de nombreuses années grâce à une routine mentale d'avant-saut extrêmement précise, essentielle dans une discipline où la moindre hésitation compromet l'ensemble du geste.

Sa préparation inclut une visualisation complète de l'élan, de l'appel et du franchissement de la barre, répétée identiquement avant chaque tentative. La gestion de l'échec fait l'objet d'un travail spécifique, avec un recadrage rapide après un essai raté pour ne pas laisser le doute s'installer sur la tentative suivante.

Répéter une routine identique avant chaque tentative, indépendamment du résultat de la précédente, aide à préserver la constance technique et mentale, un principe utile dans toute discipline à essais répétés.