Clarisse Agbégnénou : reconstruire un mental de championne après la maternité

Après une interruption de carrière liée à la maternité, Clarisse Agbégnénou a dû reconstruire progressivement sa confiance physique et mentale avant de revenir au sommet du judo mondial. Ce retour a nécessité un accompagnement spécifique sur l'acceptation d'un corps et d'un rythme de vie transformés.

Son travail mental s'est concentré sur la fixation d'objectifs intermédiaires réalistes, combats après combats, plutôt que sur une pression de résultat immédiate liée à son statut de championne olympique. Des techniques de visualisation ont été utilisées pour reconnecter son corps aux sensations de combat, complétées par une gestion fine de la fatigue liée à la double charge sportive et familiale.

Se fixer des paliers intermédiaires réalistes après une interruption de pratique, plutôt que d'exiger un retour immédiat au meilleur niveau, permet de reconstruire la confiance de manière durable et d'éviter la frustration liée à des attentes prématurées.