Préparation à la cohérence cardiaque pour les stressés
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Une initiation guidée à la cohérence cardiaque, la technique de respiration idéale pour apaiser le système nerveux avant l'effort.
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Ressources
Vidéos, livres et études scientifiques pour approfondir ce sujet.
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Études scientifiques
On the Fragility of Skilled Performance: What Governs Choking Under Pressure? — Beilock & Carr (2001), Journal of Experimental Psychology: General
Explique pourquoi la pression fait « craquer » les automotismes et comment l'entraînement sous pression protège la performance.
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