La visualisation utilisée par Michael Phelps
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Retour sur la méthode d'imagerie mentale de Michael Phelps : la « vidéo mentale » qu'il visionnait matin et soir, intégrant chaque détail de la course — du plongeon aux virages — pour arriver en compétition avec un cerveau déjà prêt. Un exemple concret à adapter à ta propre pratique.
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Études scientifiques
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