Préparation mentale du sportif — la visualisation dans les détails
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Un guide complet et concret pour construire des séances de visualisation efficaces, des images mentales aux routines de compétition.
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Ressources
Vidéos, livres et études scientifiques pour approfondir ce sujet.
Vidéos
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Sous-titres FR4:35La visualisation utilisée par Michael Phelps
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FrançaisL'imagerie mentale pour (re)muscler le cerveau et le corps | Aymeric Guillot | TEDxClermont
Le TEDx de référence sur l'imagerie motrice, par Aymeric Guillot.
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Le cerveau du sportif — Hubert Ripoll
Comment le cerveau anticipe, simule et décide pendant l'action — les bases neuroscientifiques de l'imagerie mentale.
Études scientifiques
The PETTLEP Approach to Motor Imagery — Holmes & Collins (2001), Journal of Applied Sport Psychology
Le modèle PETTLEP, référence mondiale pour construire des séances de visualisation vraiment efficaces.
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